Movimentos funcionais em constante variação com alta intensidade

Sobre

O que é Crossfit?

É a metodologia que está revolucionando o mundo Fitness, Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral que busca aperfeiçoar a competência do indivíduo em todas as tarefas físicas, promovendo a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade e sexo.

CrossFit é o principal programa de força e condicionamento físico em muitas academias de policia, grupos de operação tática como a SWAT e das forças armadas americanas US Marines.

Movimentos Funcionais

São movimentos similares aos nossos movimentos diários e que recrutam vários grupos musculares em um só exercício.

Constante Variação

Com uma grande variação de movimento não caímos em rotina, nos preparando para uma infinidade de tarefas do dia a dia.

Alta Intensidade

Necessária para obter um melhor condicionamento físico aumentando a resistência e força.

A soma dos três princípios desenvolve as 10 capacidades físicas do ser humano

Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, agilidade, potência, equilíbrio, precisão, coordenação, força, flexibilidade, velocidade.

Objetivo

CrossFit não tem o objetivo de preparar especialistas, mas sim preparar o indivíduo para qualquer tipo de contingência, esbanjando saúde e qualidade de vida. Costumamos dizer que somos especialistas em não ser especialista.

O importante durante o treino é a parceria, superar os limites e se ter uma mente livre do estress do dia a dia.

Certificado

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Coach's

  • Rafael Kilipper

    Bacharel em Educação Física

    Especialização

    CrossFit-L1 Trainer;
    Capacitação Módulo 1 e 2 CrossFit Baurú;
    Sand Bag Brasil;
    Ketlebell Swing;
    Levantamento de Peso Olímpico;

    Histórico

    11 anos como atleta de Ginástica Artística da equipe principal de Joinville;
    4 anos auxiliar técnico de Ginástica Artística da pré equipe e equipe principal de Joinville;
    Ex-árbitro catarinense de Ginástica Artística;
  • Arthur Eduardo Machado

    Bacharel em Educação Física

    Especialização

    CrossFit-L1 Trainer;
    CREF-G/SC 10562
  • Charles Effting

    Bacharel em Educação Física

    Especialização

    CrossFit-L1 Trainer;
    Capacitação Metodologia Crossfit (Crossfit Floripa);
    Treinamento funcional Core 360°;
    Ketlebell Swing (Floripa Ketlebell);
    Treinamento Funcional Solo Training;

Box

Crossfit Sinistro 001 Joinville

Horários

Crossfit Sinistro 001 Joinville

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47 3432.0055
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Investimento Módulo 1

Até 06/04 R$450 DE 07/04 À 17/04 R$490

Vagas Limitadas!

Em caso de desistência do curso ou de sua vaga. Não há devolução do valor pago. A vaga poderá ser repassada para outra pessoa ou adiar pro próximo curso. Nenhum dos participantes tem o direito de usar a marca registrada internacional da CrossFit Inc., também não há permissão para os participantes se intitule como um treinador da CrossFit (Coach Level 1).

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